Trening autogenny Schultza, opracowany przez niemieckiego psychiatrę Johannesa Schultza, jest uznawanym narzędziem do osiągnięcia głębokiego relaksu. Skupia się na technice autosugestii, łącząc elementy medytacji, autohipnozy …
Trening autogenny Schultza – relaksacja i spokój
