Dlaczego tak ważne jest, by wiedzieć, czego unikać w ciąży? Ciąża to wyjątkowy czas w życiu każdej kobiety. To okres, kiedy przyszła mama musi szczególnie …
Czego nie wolno robić w ciąży – kompletny przewodnik dla przyszłych mam
Techniki oddechowe
Trening autogenny Schultza – relaksacja i spokój
Trening autogenny Schultza, opracowany przez niemieckiego psychiatrę Johannesa Schultza, jest uznawanym narzędziem do osiągnięcia głębokiego relaksu. Skupia się na technice autosugestii, łącząc elementy medytacji, autohipnozy …