Sylwia Kopczyk Kłamstwo w związku stanowi podstawa, która z czasem zaczyna się rozwalać. Gdy prawda w końcu dobiega do nas, wstrząs jest tak silny, że często próbuje się udawać, że nic się nie stało. Jednak ignorowanie tego faktu jest nieodpowiednie. Konieczne jest ujawnienie, że wiemy o kłamstwach partnera, nawet jeśli to wiąże się z silnym szokiem, lękiem przed rozstaniem czy zależnością finansową. Osoby okłamywane często są naiwne i unikają uznania symptomów, ponieważ nie chcą przyjąć prawdy, która zmusiłaby ich do podjęcia trudnych kroków.
Warto pamiętać, że kłamca często radzi sobie z poczuciem winy, oskarżając ofiarę o wszystko. To jego strategia na odwrócenie uwagi od własnych przewinień. Dlatego po ujawnieniu kłamstwa, nie należy reagować emocjonalnie. Kłamca może to wykorzystać, by obarczyć nas winą.
Dlaczego kłamiemy w związku?
Kłamstwo w relacjach ma wiele przyczyn. Często jest to próba uniknięcia negatywnych konsekwencji, zdobycia korzyści lub ochrony innych. Może również wynikać z potrzeby zachowania prywatności, uniknięcia konfliktu lub ochrony uczuć partnera. Nawet niewielkie kłamstwa w relacji mogą prowadzić do utraty zaufania.
Typowe motywacje do kłamania
Nasze skłonności do kłamania w związku często mają korzenie w dzieciństwie. Wtedy, gdy dorastaliśmy w atmosferze napięcia i niepewności, nieświadomie odtwarzamy te wzorce w bliskich relacjach. Zrozumienie tych mechanizmów jest kluczowe dla pracy nad nimi.
- Uniknięcie kary lub otrzymanie nagrody
- Ochrona innej osoby przed konsekwencjami
- Zdobycie podziwu lub wrażenia na innych
- Wyjście z niezręcznej sytuacji
- Zachowanie prywatności
- Unikanie konfliktu lub uchronienie partnera przed zranieniem
Często ukrywanie prawdy przed partnerem wynika z niskich pobudek. Jest to podejmowane dla własnej korzyści, a nie dla dobra bliskich. Dlatego tak ważne jest zrozumienie naszych motywów kłamania w związku. Tylko wtedy będziemy w stanie budować relacje oparte na szczerości.
„Zrozumienie motywacji, które stoją za naszymi kłamstwami, jest kluczem do rozwiązywania problemów w relacji.”
Oznaki kłamstwa w związku
Rozpoznawanie oznak kłamstwa w związku jest kluczowe dla utrzymania zdrowej relacji opartej na zaufaniu. Naukowcy wskazują na szereg zachowań, które mogą świadczyć o próbach ukrycia prawdy przez partnera. Wzruszanie ramionami, nagły ruch w tył, pochylanie się w stronę rozmówcy lub opuszczanie głowy to tylko niektóre z nich.
Kłamca często stara się także kompulsywnie dotykać szyi, szarpać kołnierzyk lub luźnić krawat. Może to świadczyć o wzroście temperatury ciała, co z kolei wiąże się z stresem związanym z ukrywaniem informacji. Zakrywanie ust dłonią, wykręcanie palców lub strzelanie ze stawów to kolejne symptomy zdenerwowania i niepokoju.
Zmieniona mimika twarzy, taka jak unikanie kontaktu wzrokowego, gwałtowne mruganie, uniesione brwi czy zmarszczone czoło, może również wskazywać na próby zatajenia prawdy. Podobnie zmiany w modulacji głosu – przesadnie wysoki lub niski ton, karykaturalnie cichy szept.
Jednak te oznaki nie zawsze są stuprocentową pewnością. Niektórzy kłamcy są bardzo wyrównani w swoim zachowaniu. Najważniejsze, by obserwować całościowo reakcje partnera i ufać swojej intuicji.
Według badań, aż 85% kłamców reaguje defensywnie na pytania, które mogą zdemaskować ich oszustwo. Jednocześnie 70% z nich potrafi patrzeć prosto w oczy podczas kłamstwa, nie okazując przy tym dyskomfortu. Ponadto 60% kłamców dotyka twarzy lub ust, a 50% wykazuje fałszywy uśmiech, kontrolując dolną część twarzy.
Warto również zwrócić uwagę na nadużywanie przez kłamców słów związanych z uczciwością i zaufaniem. Może to być próba manipulacji lub ukrywania prawdy. Kluczowe jest, by obserwować całokształt zachowań i ufać swojej intuicji.
Do czego prowadzi kłamstwo w związku?
Skutki kłamstw dla związku
Niewielkie „białe kłamstwa” mogą stopniowo oddalać partnerów, niszcząc zaufanie w relacji. Kłamstwa, które wykraczają poza drobne sprawy, jak zdrada, mogą nawet zniszczyć związek. Wzajemne zaufanie stanowi fundament zdrowej relacji. Kłamstwa, nawet te drobne, podważają to zaufanie, co jest najcenniejsze w związku.
Utrata zaufania prowadzi do niepewności i nieufności. Może to objawiać się w różnych formach, od wątpliwości co do uczciwości partnera po zwątpienie w dotrzymywanie obietnic. Dlatego budowanie i odbudowywanie zaufania jest kluczowe dla utrzymania i naprawy relacji.
Kłamstwa, nawet pozornie drobne, mogą mieć poważne konsekwencje. Mogą prowadzić do emocjonalnego oddalenia, braku poczucia bezpieczeństwa, a nawet do depresji czy zaburzeń nerwiczych. Dlatego tak ważne jest, aby partnerzy otwarcie komunikowali się i starali się naprawić zaufanie, gdy pojawi się problem kłamstwa w związku.
